Rots- en Water Training voor Volwassenen

• Heb jij het moeilijk met je grenzen aan te geven? Dit zou kunnen binnen je gezin, vriendenkring en/of werkplek.

• Durf jij moeilijk "neen" zeggen?

• Geef je je zoon of dochter regelmatig de goede raad om van zich af te bijten, maar vind je dit zelf heel moeilijk?

OF

• Reageer je soms té snel op iets of iemand en heb je hier nadien spijt van?

• Vind je het moeilijk om grenzen van anderen aan te voelen? En die van jezelf?

• Is het voor jou niet altijd even gemakkelijk om respectvol met anderen om te gaan?

• Ben je impulsief? Heb je een vurig temperament?

Dan is deze training iets voor jou!

In de trainingen staat de Rots symbool voor: jezelf zijn, opkomen voor jezelf op een goede manier, je grenzen aangeven/aanvoelen en weerbaar zijn.
Water staat voor: verbondenheid met elkaar, rekening houden met anderen en hun grenzen.

Het is een uitdaging om op te komen voor jezelf (Rots) én rekening te houden met anderen (Water). Beide kwaliteiten zijn belangrijk in je leven om met allerlei situaties en gebeurtenissen te kunnen omgaan. Ook op de werkvloer: werknemers en medewerkers die in hun kracht staan met meer energie, zelfvertrouwen, betere communicatie, rust en werkgeluk, daar help ik graag aan mee!

Rots en Water is een erkende en wetenschappelijk onderbouwde training die wereldwijd wordt ingezet. Met beweging en fysieke oefeningen kom je steeds meer in je kracht en vergoot jij je bewustzijn.

Tijdens de training (her)ontdek en voel je opnieuw je innerlijke kracht en energie.

De sterkte van je ademhaling en focus worden geoefend. Ook trainen we je lichaamshouding, je grenzen aanvoelen en je zelfcontrole.  

Zo bouwen we aan een nieuwe weg met positieve en succes ervaringen. Op die manier worden in de hersenen nieuwe verbindingen gelegd. De trainingen geven een boost aan je zelfvertrouwen en jezelf durven zijn! Wederom mogen belichamen en beleven wie je écht bent.

Alle oefeningen gebeuren op blote voeten en in kledij die gemakkelijk zit. Je hoeft niet sportief te zijn om deel te nemen aan deze trainingen.

Een veilige groepssfeer is heel belangrijk.

We gaan bij Rots en Water van DOEN naar VOELEN naar DENKEN en dan pas PRATEN (en niet omgekeerd).

Durf te luisteren naar jouw gevoel, intuïtie en innerlijke stem die richting en leiding geeft.